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운동으로 건강 찾기
가장 중요한 것은 걷기 운동이다. 유산소 운동인 걷기는 하루 30분 이상 주 5일 이상 꾸준히 해주는 것이 효과적이며 체중감량에도 좋다.
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2024. 3. 25. 15:25
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